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2016-05-11T08:00:forty five.811-07:00COMO USAR LEGGING COLORIDA(FITNESS) FORA DA ACADEMIACOMO USAR LEGGING COLORIDA(FITNESS) Fora da ACADEMIAVEJA AS NOSSAS DICAS:Alguns modelos de roupas saem direto das passarelas para as vitrines das lojas, mas have a tendencyências que nasceram a partir do uso específico de uma peça e popularizaram-se chegando às ruas é algo muito comum no mundo da moda.As calças leggings coloridas ou estampadas estão aí para provar! Elas deixaram as academias de ginásticas e foram parar no dia-a-dia, compondo os mais diversos appears por aí a fora! Foto: Physical fitness com Fernanda D'avilaEstampadas Modernas Nas passarelasFashion! Com estampas!  A variedade de estampas em calças leggings é enorme, tem para todos os gostos, corpos e personalidades.Se você acha que as leggings estampadas só podem ser usadas no verão, saiba que está muito enganada! Escolha uma legging estampada com cores mais escuras, ao combiná-la com camisas, moletons e casacos mais grossos e longos, você estará protegida do frio e Tremendous na moda!As estampas são as mais diversas possíveis, tem modelos com estampas de bichos (a famosa animal print), estampas florais, xadrez, estrelas, cruzes, caveiras, tem até estampas que remetem ao espaço sideral! Algumas são mais psicodélicas e hiper coloridas, ou lisas e metalizadas, não podemos nos esquecer das cores neon como laranja, verde e rosa, e das listras que ainda não foram deixadas de lado.O QUE COMBINA COM LEGGING COLORIDA:§  Camisas longas §  Camisas e jaquetas jeans§  Camisetas de manga ou regatas§  Casacos de lã e malha§  Moletons§  CardigansDICA: Para a parte de cima, escolha cores mais sóbrias que irão balancear o Visible e não irão carrega-lo, pois a atenção estará voltada para a calça, você pode usar uma camisa branca, preta, em tons de cinza ou azul escuro. É interessante escolher um tom próximo à cor da calça ou a uma cor que esteja na estampa, esse jogo de cores equilibra bem a composição.Para malhar! (legging Physical fitness) As well as dimensions!Outra dica importante é quanto ao caimento para cada tipo de corpo. De modo geral, mulheres altas ou com pernas finas ficam muito bem de calças mais justas, mas nada impede que as mulheres de pernas mais grossas e as baixinhas também se divirtam com a are likelyência!

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2017-01-25T10:00:00.175-08:0010 MOTIVOS PARA PEDALAR10 MOTIVOS PARA PEDALAR1. EmagreceAndar de bicycle é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. Mas a média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).2. Aumenta o fôlegoQuando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Aí os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.three. Deixa as pernas torneadasA musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto nada que se iguale a um treino de musculação. Mas como andar de bike também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.four. Exercita a cabeçaO momento em que você está em cima da bike é aquele em que as grandes idéias surgem. Esse fato tem tudo a ver com o exercício. Fazer uma atividade aeróbica typical gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando você pára de se exercitar.5. Economiza dinheiroAo trocar o carro pela bicycle, você deixa de gastar uma tremenda grana com combustível. Isso significa um bom saldo na conta bancária.six. Alivia o stressComo qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao closing da pedalada, você vai ganhar uma tremenda disposição para enfrentar o dia-a-dia.

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